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低油低鹽低熱量 「紅藜雞肉粽」營養食譜大公開
端午節將至，為了讓更多民眾能吃得健康，衛生福利部桃園醫院營養科特別推出「健康包粽比賽，吃粽不增重」活動，利用桃園在地的農特產來包「紅藜雞肉粽」，由營養師進行聰明吃健康粽解說，並且同時舉辦包粽比賽，希望藉由本次活動教導民眾如何吃的健康又不增重，均衡飲食無負擔。
營養師洪凱婷表示，此次設計「紅藜雞肉粽」，以低脂去皮的雞腿肉取代傳統五花肉、鹹蛋黃，米飯直接使用饀料的滷汁拌均，不經油炒步驟，以減少油脂、飽和脂肪酸攝取，粽子的全榖雜糧類以桃園農特產大溪紅藜、八德區八三么米（芋頭香味）取代部分的糯米，不但增加膳食纖維攝取，富含植物性蛋白質外，還有鈣、鎂、鐵、鉀及鋅等礦物質，應用於粽子料理中，可增添多層次口感及色香味。
洪凱婷表示，粽子餡料則選用杏鮑茹、香菇等多纖食材，此次的紅藜雞肉粽份量，包括每顆約150g，約3份全穀根莖類（相當於8份滿飯量）、1份豆魚蛋肉類（1兩肉），並記得搭配新鮮的青菜（1份青菜＝半碗煮熟青菜）或青菜湯如竹筍湯、絲瓜湯等，餐後再來一份水果（1份水果＝女生拳頭大小1顆），建議除了吃粽，也要注意飲食均衡、食物多樣性。
桃園醫院院長鄭舜平指出，市面銷售的粽子多數使用五花肉或豬油拌炒，常油脂過多、纖維低、高熱量且口味偏重，加上端午節前後民眾往往都以粽子果腹，餐餐單吃粽子、忘記其他種類食物的攝取，導致飲食不均衡，容易有過量、腸胃道問題情形發生。
洪凱婷指出，粽子製作不一定要依照傳統方式，不妨製作另類的粽香，只要選用符合「三低一高」低油、低鹽、低熱量、高纖維」食材，少調味、減少額外沾醬，多一點食物原味，除了一般民眾外，也讓有三高（高血壓、高血脂、高血糖）的族群在端午佳節烹受美味的同時又能不失健康。「紅藜雞肉粽」的食譜，歡迎便宜團購網路熱銷民眾至衛生福利部桃園醫院首頁（http://www.tygh.gov.tw）自行下載。
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韓大學生為一圓星最暢銷產品暢銷產品夢，亂做「增高手術」，肺阻塞離奇死亡
Evgeny Atamanenko/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
日前南韓一名外表俊俏的男大生以成為演員為目標，想一圓明星夢，不過卻在屢次試鏡落選，男大生竟把原因歸咎於自己的身高不足，說服父母讓他做「增高手術」。沒想到男大生竟在手術5日後，因肺動脈瓣狹窄而致死。男大生的父母認為是院方疏忽，不過當醫院局暫未回應。
根據蘋果日報報導，23歲的男大生就讀於首爾知名大學戲劇學系，在不斷地試鏡的過程中，但卻屢次沒被廠商選中，某次聽到評審直言：「好可惜，再高一點就好」，因此覺得自己174公分的身高，只好說服父母接受自己「增高手術」。
醫院只草草給男大生退燒藥
男大生於2016年的7月在首爾一處醫院接受手術，沒想到在隔天突然發燒，院方只草草開了退燒藥給他服用，卻在凌晨感到一陣胸悶，隔日早上10點即失去意識。院方只好將男大生送往更大醫院急救，不過他最終在5日後不治。
事後，男大生的父母委託國立科學搜索研究院的驗屍報告顯示，男大生死因是「四肢延長術後引發肺動脈瓣狹窄」。家屬認為院方在兒子出現該症的症狀時，未能及時為他急救，應該對此負責。
肺動脈瓣狹窄有多可怕
根據權威醫學網站《healthline》指出，心臟分成左右兩側，其功能卻是大不同，左側心臟主要是將充氧的血，由主動脈輸送至全身，提供各個器官需要的氧氣，並帶走代謝後的二氧化碳，其負責身體主要血液的運輸；而右側心臟則是將缺氧血打入肺臟，進行氣體交換，缺氧血在肺臟得到氧氣，並排出二氧化碳。因此，如果肺動脈瓣狹窄，會導致肺動脈打入肺部的氧氣不夠，無法使身體獲得足夠的氧氣。
延伸閱讀：嘴唇變藍是口紅過期？當心「肺動脈」高壓奪命！致死率七成
過年送禮推薦2018流行商品參考資料：蘋果日報、healthline
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